Voetverzorgingstips
Voetverzorgingstips
Ik heb een blaar
Het beste is om de blaar heel te houden. Op de voetzool lukt dit meestal niet. Soms gaat het spontaan kapot of als het pijnlijk is kan de blaar doorgeprikt worden.
• Om infecties te voorkomen het gebied rondom de blaar ontsmetten
• Prik de blaar door (aan de zijkant van de blaar) met een steriele naald
• Druk het vocht uit de blaar
• Losse stuk huid ter bescherming laten zitten
• Dek de blaar goed af zodat er geen infectie kan ontstaan
• Een blarenpleister kan eventueel werken als een pijn verlichtend kussen
• Prik de blaar door (aan de zijkant van de blaar) met een steriele naald
• Druk het vocht uit de blaar
• Losse stuk huid ter bescherming laten zitten
• Dek de blaar goed af zodat er geen infectie kan ontstaan
• Een blarenpleister kan eventueel werken als een pijn verlichtend kussen
Wat kan ik doen tegen zweetvoeten?
‘Zweetvoeten’ oftewel voeten die vies ruiken worden veroorzaakt door afvalstoffen van bacteriën. Door producten te gebruiken die het zweten tegengaan kunt u van uw zweetvoeten afkomen. Daarnaast helpen de volgende tips ook:
• Verwissel regelmatig (minimaal eenmaal per dag) uw sokken
• Wissel om de dag van schoenen
• Maak uw voeten iedere dag erg goed schoon. Ook tussen uw tenen!
• Draag, wanneer het klimaat dat toelaat, zoveel mogelijk open schoenen
• Wissel om de dag van schoenen
• Maak uw voeten iedere dag erg goed schoon. Ook tussen uw tenen!
• Draag, wanneer het klimaat dat toelaat, zoveel mogelijk open schoenen
Ik heb zwemmers eczeem
Zwemmers eczeem gedijt het beste in een vochtige en warme omgeving. Het geregeld wassen van de voeten met zeep kan averechts werken! Neem daarom de volgende aanwijzigen in acht om zo snel mogelijk van zwemmers eczeem af te komen:
• Was de voeten zonder zeep of met een zeep met een neutrale pH waarde
• Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen
• Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na gebruik op 60°
• Draag zo veel mogelijk sokken die vocht opnemen
• Draag schoenen die ventileren
• Gebruik zonodig een anti-schimmelcrème
• Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen
• Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na gebruik op 60°
• Draag zo veel mogelijk sokken die vocht opnemen
• Draag schoenen die ventileren
• Gebruik zonodig een anti-schimmelcrème
Voorkom ingegroeide teennagels
Ingroeiende nagels zijn pijnlijk. Meestal komt het voor aan de grote teennagel. Waar kun je op letten:
• Voorkom druk van slecht passende schoenen
• Knip de nagels niet te kort
• Knip de nagelhoeken niet weg, maar laat ook geen scherp puntje zitten
• Hoeken zo nodig iets afronden met een vijl
• Voorkom een te weke nagelomgeving (door baden of transpiratie)
• Knip de nagels niet te kort
• Knip de nagelhoeken niet weg, maar laat ook geen scherp puntje zitten
• Hoeken zo nodig iets afronden met een vijl
• Voorkom een te weke nagelomgeving (door baden of transpiratie)
Wat kan ik doen aan overmatig eelt?
Wanneer de bovenlaag van de huid verdikt, spreken we van eelt. Eelt ontstaat door teveel druk en wrijving. Eelt vormt zich natuurlijk. Eigenlijk een natuurlijk beschermingsmechanisme.
• Draag goed passende schoenen (geen druk of wrijving)
• Te veel eelt laten verwijderen door een pedicure
• Zelf verwijderen met een eeltvijl of puimsteentje
• Let op hou wel een laagje eelt over en haal niet alles weg, uw voeten hebben een beschermingslaag nodig
• Te veel eelt laten verwijderen door een pedicure
• Zelf verwijderen met een eeltvijl of puimsteentje
• Let op hou wel een laagje eelt over en haal niet alles weg, uw voeten hebben een beschermingslaag nodig
Waar moet ik op letten wanneer ik schoenen ga kopen?
Heeft u moeite met de goede schoen kopen voor uw voet? Lees hier wat je kan doen om toch de goede schoenen te kunnen kopen:
• U kunt het best ’s middags uw schoenen gaan kopen. Uw voeten worden namelijk gedurende de dag wat dikker
•Wanneer u pas ’s middags uw schoenen past en koopt weet u daardoor zeker dat u niet te kleine schoenen koopt
•Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte.
•Wanneer u pas ’s middags uw schoenen past en koopt weet u daardoor zeker dat u niet te kleine schoenen koopt
•Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte.
Ik heb een blaar
Het beste is om de blaar heel te houden. Op de voetzool lukt dit meestal niet. Soms gaat het spontaan kapot of als het pijnlijk is kan de blaar doorgeprikt worden.
• Om infecties te voorkomen het gebied rondom de blaar ontsmetten
• Prik de blaar door (aan de zijkant van de blaar) met een steriele naald
• Druk het vocht uit de blaar
• Losse stuk huid ter bescherming laten zitten
• Dek de blaar goed af zodat er geen infectie kan ontstaan
• Een blarenpleister kan eventueel werken als een pijn verlichtend kussen
• Prik de blaar door (aan de zijkant van de blaar) met een steriele naald
• Druk het vocht uit de blaar
• Losse stuk huid ter bescherming laten zitten
• Dek de blaar goed af zodat er geen infectie kan ontstaan
• Een blarenpleister kan eventueel werken als een pijn verlichtend kussen
Wat kan ik doen tegen zweetvoeten?
‘Zweetvoeten’ oftewel voeten die vies ruiken worden veroorzaakt door afvalstoffen van bacteriën. Door producten te gebruiken die het zweten tegengaan kunt u van uw zweetvoeten afkomen. Daarnaast helpen de volgende tips ook:
• Verwissel regelmatig (minimaal eenmaal per dag) uw sokken
• Wissel om de dag van schoenen
• Maak uw voeten iedere dag erg goed schoon. Ook tussen uw tenen!
• Draag, wanneer het klimaat dat toelaat, zoveel mogelijk open schoenen
• Wissel om de dag van schoenen
• Maak uw voeten iedere dag erg goed schoon. Ook tussen uw tenen!
• Draag, wanneer het klimaat dat toelaat, zoveel mogelijk open schoenen
Ik heb zwemmers eczeem
Zwemmers eczeem gedijt het beste in een vochtige en warme omgeving. Het geregeld wassen van de voeten met zeep kan averechts werken! Neem daarom de volgende aanwijzigen in acht om zo snel mogelijk van zwemmers eczeem af te komen:
• Was de voeten zonder zeep of met een zeep met een neutrale pH waarde
• Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen
• Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na gebruik op 60°
• Draag zo veel mogelijk sokken die vocht opnemen
• Draag schoenen die ventileren
• Gebruik zonodig een anti-schimmelcrème
• Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen
• Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na gebruik op 60°
• Draag zo veel mogelijk sokken die vocht opnemen
• Draag schoenen die ventileren
• Gebruik zonodig een anti-schimmelcrème
Voorkom ingegroeide teennagels
Ingroeiende nagels zijn pijnlijk. Meestal komt het voor aan de grote teennagel. Waar kun je op letten:
• Voorkom druk van slecht passende schoenen
• Knip de nagels niet te kort
• Knip de nagelhoeken niet weg, maar laat ook geen scherp puntje zitten
• Hoeken zo nodig iets afronden met een vijl
• Voorkom een te weke nagelomgeving (door baden of transpiratie)
• Knip de nagels niet te kort
• Knip de nagelhoeken niet weg, maar laat ook geen scherp puntje zitten
• Hoeken zo nodig iets afronden met een vijl
• Voorkom een te weke nagelomgeving (door baden of transpiratie)
Wat kan ik doen aan overmatig eelt?
Wanneer de bovenlaag van de huid verdikt, spreken we van eelt. Eelt ontstaat door teveel druk en wrijving. Eelt vormt zich natuurlijk. Eigenlijk een natuurlijk beschermingsmechanisme.
• Draag goed passende schoenen (geen druk of wrijving)
• Te veel eelt laten verwijderen door een pedicure
• Zelf verwijderen met een eeltvijl of puimsteentje
• Let op hou wel een laagje eelt over en haal niet alles weg, uw voeten hebben een beschermingslaag nodig
• Te veel eelt laten verwijderen door een pedicure
• Zelf verwijderen met een eeltvijl of puimsteentje
• Let op hou wel een laagje eelt over en haal niet alles weg, uw voeten hebben een beschermingslaag nodig
Waar moet ik op letten wanneer ik schoenen ga kopen?
Heeft u moeite met de goede schoen kopen voor uw voet? Lees hier wat je kan doen om toch de goede schoenen te kunnen kopen:
• U kunt het best ’s middags uw schoenen gaan kopen. Uw voeten worden namelijk gedurende de dag wat dikker
•Wanneer u pas ’s middags uw schoenen past en koopt weet u daardoor zeker dat u niet te kleine schoenen koopt
•Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte
•Wanneer u pas ’s middags uw schoenen past en koopt weet u daardoor zeker dat u niet te kleine schoenen koopt
•Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte
